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Séances 2011-2012 :
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2010 Conférence
Cessez d'être gentil
soyez vrai.
Thomas d'Ansembourg
(Ajouté le 18 janvier 2012)
2007 Conférence
La maladie
a t'elle un sens ?
Thierry JANSSEN
(Ajouté le 19 janvier 2012)
Dernières
mises à jour
19 janvier 2012.
Association
L'HOMME DEBOUT
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Thomas d'Ansembourg
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La Sophrologie.
“Véritable pédagogie de l’existence” (A. Caycedo), la sophrologie
ou relaxation dynamique est une méthode active destinée à
dynamiser les qualités et ressources dont nous disposons et à
élargir le champ de notre conscience.
A qui s’adresse-t-elle ?
- A toute personne, quel que soit son âge, qui souhaite :
- créer des réflexes de détente dans sa vie quotidienne.
- mieux connaître son corps et prendre en charge sa santé.
- développer sa capacité de concentration et de mémorisation.
- développer ou retrouver la confiance en soi.
- maintenir son équilibre émotionnel, donc réduire les conséquence nocives du stress.
- regarder l’avenir avec lucidité, confiance.
- développer l'harmonie entre le corps et l’esprit.
Que propose-t-elle ?
Un ensemble d’exercices simples de relaxation dynamique et de visualisation, mis au point par A. Caycedo. Chacun peut les utiliser dans sa vie quotidienne. Ils sont effectués en position assise ou debout, et ne nécessitent aucune tenue spéciale.
| Ateliers Gestion du stress |
|
Atelier 1 Devenir plus présent à son corps dans la détente, respirer, s’enraciner, pour aller vers plus de confiance, d’ouverture dans sa vie au quotidien.
Nombre de participants : minimum 4 , maximum 7 |
|
Atelier 2 Repérer et développer ses propres capacités à faire face au stress (capacité à se détendre, à se faire confiance, à prendre du recul...); se préparer à aborder les situations ressenties comme difficiles.
Pour participer à l’atelier 2 il est nécessaire d’avoir eu une pratique de la sophrologie ou d’avoir suivi l’atelier 1. Nombre de participants : minimum 4 , maximum 7 |
Séances individuelles
Si vous avez un objectif particulier (préparation à un examen, à la retraite, pratique d’un instrument de musique, gestion d’une situation difficile, par exemple) ou si vous préférez travailler seul(e), vous pouvez prendre rendez-vous au 04 75 43 61 65 ou 06 35 25 72 04.
Vidéo 1'24", 2 Mo, 197 Kbits/s |
Réalisation : Jean-Martin Feisthauer